第四章 测试
“当然，我还能骗你们不成，所以才叫你们加油努力，争取月底考核的时候给我的好好表现。”看到满脸兴奋的众人，杨继华微微点了点头
“放心吧，教练。”
所有人奋力点头，这个机会他们当然会把握住。
只有李力斜看了一眼旁边的三个队友，心中满是自傲，如果真有机会进入省队的话，一定是自己，自己可是校内百米最出色的运动员，这些人拿什么和自己比？
“最近杨教练他们那边在干什么？”待众人安静下来之后，似乎是响起什么，杨继华接着问了一句
“没干什么，好像最近这段时间张教练都是带着徐洋和傅晓田训练体能。”蔡云说道。
“是的，我昨天还看他们两个在操场跑圈呢。”李力也点了点头。
“哦？一直在练体能么？”杨继华点了点头，心中闪过一丝不屑。
这半个月来张延带着徐洋两人练体能的事情他们早就已经众所周知了。
对于跑步运动员来说，练体能是一个很正常的事情。
所以大家都没有放在眼里。
只是仅仅只是练体能就成提升一个短跑运动员成绩？
当然不行，一个优秀的短跑运动员不但要优秀的体能，还有起步，跑步的步伐，姿势等等都有着关系。
今天是这个学期的最后一天，是月底，也同样是这个学期的考核。
与往常一样，五点准时，张延就带着徐洋两人出现在操场。
这一个月下来虽然么每天给徐洋两人训练，但是私下里张延自己也没有偷懒，私下里也在不停的锻炼。
如今他个人身体素质与一个月之前想必简直是不能同日而语。
宿主：张延
积分：0
力量：32（普通人平均水准10）
敏捷：34（普通人平均水准10）
体质：40（普通人平均水准10）
技能：技能：消除术（能够加快恢复速度身体疲劳。）
主线任务：在学期结束前保证学员能够用过国家二级运动员指标。每一个人完成指标可获得积分100点。
以就是张延这一个月努力的结果。
四大基本属性全部都突破了30以，体质更是后来居达到了惊人的40点。
如今的他和一个月前简直是判若两人。
虽然表面看不出来，但是隔着衣服内手臂和腹部一块块的肌肉却蕴含着巨大的力量。
一个月之前还是有着一点小肚腩的他，如今八块腹肌显而易见。
现在他的身体素质相当于一般人的三倍以，体质更是一个人的四倍。
这个三倍可不是一加一等于二这么简单，换句话说，虽然不能定位自己现在的实力，但绝对能够打一个月之前的十个自己，而且还是很轻松的那种。
“好了，先停下来，你们两个都过来。”看着操场依然匀速崩跑的徐洋两人，张洋看了看时间差不多了，直接喊停。
“怎么了教练？”徐洋和傅晓田，擦了擦头的汗水一脸好奇的问道。
“今天我们就训练到这里，接下来我们来一趟测试，看看你们这一个月的努力成果。”张延对两人说道。
“真的？”
徐洋和傅晓田相视一眼，眼中都闪过一种兴奋之色。
这一个月下来，他们都一直在跟随着张延做着各种体能训练，虽然没有测试过成绩，但是自己身体自己知道。
他们能够很明显的感觉到自己的进步。
不说其他，就说现在跑圈，第一次跑个五圈已经是极限了，如今却可以轻松的进入十圈而不累。
虽然两人心中都猜测自己的进步，但由于一次都没有测试过，两人也心痒难耐。
如今听到教练说要测试，怎么能不兴奋。
原本他们还以为张延会直接叫他们这样参加考核呢。
“嗯，休息十分钟，准备准备，我们开始测试，跟次一样，先测试徐洋的100米，傅晓田你来喊口令。”张洋点了点头，说着递过自己脖子的口哨。
“是...”
徐洋两人兴奋的应了一声，接过口哨之后，迫不及待的朝着100米的起点小跑而去，去开始准备了。
看着两人迫不及待的样子，张延微微摇了摇头。
对于两人如今的成绩，虽然没有测试，他心中还是十分肯定的。毕竟两人的进步从这一个月的训练就可以看出来还是十分的明显。
之所以现在给两人曾是也只是为了让两人心里有底，不然真的直接考核遇到那些以前的对手，心里一紧张造成失误那就得不偿失了。
当然，暗地里他也测试过自己的速度。
不说其他，以自己现在的身体素质，百米破10是轻轻松松的事情。
这个世界体育水平和前世差不错，在华夏放在短跑内还是比不欧美那些国家。
以自己现在的身体素质去参加运动会的话，世界水准倒是不知道，但是拿个全国冠军轻而易举，甚至是亚洲冠军。
不过张延却没有这方面的心思。
第一自己三十岁了，基本也过了激愤的年龄，而三十岁在体育界已经算是老龄了。
第二自己也没有当运动员的心思，当当教练，慢慢的做着自己的系统任务不爽吗？
以自己的实力可做不到可以无视一切，他当然不希望引起别人的注意，苟着发育不舒服？
其实张延现在的体内训练有点像是欧美那边的训练。
追求核心力量，奔跑不仅仅是追求速度，还有脚步蹬地和摆臂的力量。
速度是和力量相关的，相同的物体，只要受力越大，那他的速度一定越快。
“张教练，你们这是准备测试了了？”就在张延思考的时候，刘婷走了过来，一脸好奇的问道。
“哦，是刘婷啊，我想看看他们这个月的训练成果。”张延看了刘婷一眼，点了点头。
这一个月除了白天训练，早晨除了下雨天基本都会遇到刘婷。
经过一个月相处下来，基本大家也都相互熟悉了，遇都会相互打招呼，所以对于刘婷会过来他并不意外。
而且对于刘婷每天坚持不懈的锻炼他心里也十分的认同。
要知道，他们这种运动员白天训练就十分辛苦，基本一天下来整个人都很疲惫，一般人在没有训练任务的时候，能够休息都会尽量休息的，可以保证好自己的精神和体力接下来训练。
而对方在没有人监督的情况下，依然还这么能够努力，这种人想不成功都难。
“嗯，我相信他们会成功的。”刘婷看着远处正做着准备的徐洋两人说道。说着她并没有走开，而是站在一旁等待着。
与其他人不同。
要知道，这一个月下来，每天早晨徐洋和傅晓田两人的训练可都是在她的眼皮子地下的。
她可是亲眼看到两人每次都是训练到筋疲力尽，甚至还有时倒地不起。
当时她心里震惊张延给两人安排这么恐怖的训练，这简直就是把人往死里训练。
本来还犹豫着要不要向面反映情况。
但是当第二天看见徐洋两人又继续生龙活虎的接着训练，她也就把这个心思压了下来。
既然对然都能够坚持下来，自己也没有必要做这个小人。
就这样，经过几天，从先前的震惊到后来的习以为常，要说没有发现两人的进步当然不可能，所以她也十分好奇两人的最后成绩。
几分钟休息妥当之后。
徐洋来到了起跑线双腿微微弯曲着蹲，双手趴在地。
看着不远处的终点线，此时的他手心里面全部都是汗水。
“呼...这个一个月训练的成果怎么样就看这次了，我一定会成功的。”刘洋暗自给自己打气。
虽然说这只是一次小小的测试，但他的心里却怎么样也平静不下来，毕竟这关于着自己这一个月下来的努力。
想到这一个月下来的极限训练。
如果不是为了心中的理想，如果不是为了心中的信念，他还真不敢肯定自己能够坚持下来。
要知道，这一个月下来他和傅晓田每次都是累到倒下，甚至还摔倒过不少次。
虽然第二天又是生龙活虎，但其中滋味只有自己才知道。
如今自己一个月的努力，是时候见分晓了。
“各就各位...”
“预备...”
随着傅晓田的声音响起，立即打断了徐洋思考，心思立即放到了测试，目光收回，双手微微抓地，臀部抬起双腿弯曲保持着最好的发力状态。
嘘嘘...
听到口哨声，没有犹豫，徐洋前腿猛的一蹬，迅速朝前崩跑而去。
勾头起步。
十米抬头
二十米直身
三十米挺胸
四十米发力进入冲刺。
加速，加速，加速。
仿佛心里有种声音不停在催促自己一般，使得他仿佛要呐喊起来一般，只能咬着牙拼命的迈动着步伐。
啪嗒啪嗒....
一声声极速的脚步声响彻在跑道。
徐洋的身影仿佛一道猎豹一般从跑道掠过。
一百米的距离看着很远，但是对于冲刺中的运动员来说并不远，只有短短的十秒左右而已。
虽然这一个月来张延只是教过他们体能，但基本的跑步动作徐洋还是知道的。
一步两步，看着尽在眼前的重点。
低头，冲线。
直到这时候，徐洋才开始慢慢减缓自己的速度，随着惯性跑了十几米后。
微微吐了口气，他就迫不及待的朝站在终点处的张延这边小跑过来。
“教练，我的成绩怎么样？”说着目不转睛盯着张延。
只是他没有注意到，站在张延身边的刘婷却张着嘴吧看着自己，眼中带着不可置信的惊讶之色。
因为在刚刚刘洋跑过终点的时候，她已经伸长脖子从张延手中看到了他的成绩。
只是那个成绩太让她惊讶了。
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“放心吧，教练。”
所有人奋力点头，这个机会他们当然会把握住。
只有李力斜看了一眼旁边的三个队友，心中满是自傲，如果真有机会进入省队的话，一定是自己，自己可是校内百米最出色的运动员，这些人拿什么和自己比？
“最近杨教练他们那边在干什么？”待众人安静下来之后，似乎是响起什么，杨继华接着问了一句
“没干什么，好像最近这段时间张教练都是带着徐洋和傅晓田训练体能。”蔡云说道。
“是的，我昨天还看他们两个在操场跑圈呢。”李力也点了点头。
“哦？一直在练体能么？”杨继华点了点头，心中闪过一丝不屑。
这半个月来张延带着徐洋两人练体能的事情他们早就已经众所周知了。
对于跑步运动员来说，练体能是一个很正常的事情。
所以大家都没有放在眼里。
只是仅仅只是练体能就成提升一个短跑运动员成绩？
当然不行，一个优秀的短跑运动员不但要优秀的体能，还有起步，跑步的步伐，姿势等等都有着关系。
今天是这个学期的最后一天，是月底，也同样是这个学期的考核。
与往常一样，五点准时，张延就带着徐洋两人出现在操场。
这一个月下来虽然么每天给徐洋两人训练，但是私下里张延自己也没有偷懒，私下里也在不停的锻炼。
如今他个人身体素质与一个月之前想必简直是不能同日而语。
宿主：张延
积分：0
力量：32（普通人平均水准10）
敏捷：34（普通人平均水准10）
体质：40（普通人平均水准10）
技能：技能：消除术（能够加快恢复速度身体疲劳。）
主线任务：在学期结束前保证学员能够用过国家二级运动员指标。每一个人完成指标可获得积分100点。
以就是张延这一个月努力的结果。
四大基本属性全部都突破了30以，体质更是后来居达到了惊人的40点。
如今的他和一个月前简直是判若两人。
虽然表面看不出来，但是隔着衣服内手臂和腹部一块块的肌肉却蕴含着巨大的力量。
一个月之前还是有着一点小肚腩的他，如今八块腹肌显而易见。
现在他的身体素质相当于一般人的三倍以，体质更是一个人的四倍。
这个三倍可不是一加一等于二这么简单，换句话说，虽然不能定位自己现在的实力，但绝对能够打一个月之前的十个自己，而且还是很轻松的那种。
“好了，先停下来，你们两个都过来。”看着操场依然匀速崩跑的徐洋两人，张洋看了看时间差不多了，直接喊停。
“怎么了教练？”徐洋和傅晓田，擦了擦头的汗水一脸好奇的问道。
“今天我们就训练到这里，接下来我们来一趟测试，看看你们这一个月的努力成果。”张延对两人说道。
“真的？”
徐洋和傅晓田相视一眼，眼中都闪过一种兴奋之色。
这一个月下来，他们都一直在跟随着张延做着各种体能训练，虽然没有测试过成绩，但是自己身体自己知道。
他们能够很明显的感觉到自己的进步。
不说其他，就说现在跑圈，第一次跑个五圈已经是极限了，如今却可以轻松的进入十圈而不累。
虽然两人心中都猜测自己的进步，但由于一次都没有测试过，两人也心痒难耐。
如今听到教练说要测试，怎么能不兴奋。
原本他们还以为张延会直接叫他们这样参加考核呢。
“嗯，休息十分钟，准备准备，我们开始测试，跟次一样，先测试徐洋的100米，傅晓田你来喊口令。”张洋点了点头，说着递过自己脖子的口哨。
“是...”
徐洋两人兴奋的应了一声，接过口哨之后，迫不及待的朝着100米的起点小跑而去，去开始准备了。
看着两人迫不及待的样子，张延微微摇了摇头。
对于两人如今的成绩，虽然没有测试，他心中还是十分肯定的。毕竟两人的进步从这一个月的训练就可以看出来还是十分的明显。
之所以现在给两人曾是也只是为了让两人心里有底，不然真的直接考核遇到那些以前的对手，心里一紧张造成失误那就得不偿失了。
当然，暗地里他也测试过自己的速度。
不说其他，以自己现在的身体素质，百米破10是轻轻松松的事情。
这个世界体育水平和前世差不错，在华夏放在短跑内还是比不欧美那些国家。
以自己现在的身体素质去参加运动会的话，世界水准倒是不知道，但是拿个全国冠军轻而易举，甚至是亚洲冠军。
不过张延却没有这方面的心思。
第一自己三十岁了，基本也过了激愤的年龄，而三十岁在体育界已经算是老龄了。
第二自己也没有当运动员的心思，当当教练，慢慢的做着自己的系统任务不爽吗？
以自己的实力可做不到可以无视一切，他当然不希望引起别人的注意，苟着发育不舒服？
其实张延现在的体内训练有点像是欧美那边的训练。
追求核心力量，奔跑不仅仅是追求速度，还有脚步蹬地和摆臂的力量。
速度是和力量相关的，相同的物体，只要受力越大，那他的速度一定越快。
“张教练，你们这是准备测试了了？”就在张延思考的时候，刘婷走了过来，一脸好奇的问道。
“哦，是刘婷啊，我想看看他们这个月的训练成果。”张延看了刘婷一眼，点了点头。
这一个月除了白天训练，早晨除了下雨天基本都会遇到刘婷。
经过一个月相处下来，基本大家也都相互熟悉了，遇都会相互打招呼，所以对于刘婷会过来他并不意外。
而且对于刘婷每天坚持不懈的锻炼他心里也十分的认同。
要知道，他们这种运动员白天训练就十分辛苦，基本一天下来整个人都很疲惫，一般人在没有训练任务的时候，能够休息都会尽量休息的，可以保证好自己的精神和体力接下来训练。
而对方在没有人监督的情况下，依然还这么能够努力，这种人想不成功都难。
“嗯，我相信他们会成功的。”刘婷看着远处正做着准备的徐洋两人说道。说着她并没有走开，而是站在一旁等待着。
与其他人不同。
要知道，这一个月下来，每天早晨徐洋和傅晓田两人的训练可都是在她的眼皮子地下的。
她可是亲眼看到两人每次都是训练到筋疲力尽，甚至还有时倒地不起。
当时她心里震惊张延给两人安排这么恐怖的训练，这简直就是把人往死里训练。
本来还犹豫着要不要向面反映情况。
但是当第二天看见徐洋两人又继续生龙活虎的接着训练，她也就把这个心思压了下来。
既然对然都能够坚持下来，自己也没有必要做这个小人。
就这样，经过几天，从先前的震惊到后来的习以为常，要说没有发现两人的进步当然不可能，所以她也十分好奇两人的最后成绩。
几分钟休息妥当之后。
徐洋来到了起跑线双腿微微弯曲着蹲，双手趴在地。
看着不远处的终点线，此时的他手心里面全部都是汗水。
“呼...这个一个月训练的成果怎么样就看这次了，我一定会成功的。”刘洋暗自给自己打气。
虽然说这只是一次小小的测试，但他的心里却怎么样也平静不下来，毕竟这关于着自己这一个月下来的努力。
想到这一个月下来的极限训练。
如果不是为了心中的理想，如果不是为了心中的信念，他还真不敢肯定自己能够坚持下来。
要知道，这一个月下来他和傅晓田每次都是累到倒下，甚至还摔倒过不少次。
虽然第二天又是生龙活虎，但其中滋味只有自己才知道。
如今自己一个月的努力，是时候见分晓了。
“各就各位...”
“预备...”
随着傅晓田的声音响起，立即打断了徐洋思考，心思立即放到了测试，目光收回，双手微微抓地，臀部抬起双腿弯曲保持着最好的发力状态。
嘘嘘...
听到口哨声，没有犹豫，徐洋前腿猛的一蹬，迅速朝前崩跑而去。
勾头起步。
十米抬头
二十米直身
三十米挺胸
四十米发力进入冲刺。
加速，加速，加速。
仿佛心里有种声音不停在催促自己一般，使得他仿佛要呐喊起来一般，只能咬着牙拼命的迈动着步伐。
啪嗒啪嗒....
一声声极速的脚步声响彻在跑道。
徐洋的身影仿佛一道猎豹一般从跑道掠过。
一百米的距离看着很远，但是对于冲刺中的运动员来说并不远，只有短短的十秒左右而已。
虽然这一个月来张延只是教过他们体能，但基本的跑步动作徐洋还是知道的。
一步两步，看着尽在眼前的重点。
低头，冲线。
直到这时候，徐洋才开始慢慢减缓自己的速度，随着惯性跑了十几米后。
微微吐了口气，他就迫不及待的朝站在终点处的张延这边小跑过来。
“教练，我的成绩怎么样？”说着目不转睛盯着张延。
只是他没有注意到，站在张延身边的刘婷却张着嘴吧看着自己，眼中带着不可置信的惊讶之色。
因为在刚刚刘洋跑过终点的时候，她已经伸长脖子从张延手中看到了他的成绩。
只是那个成绩太让她惊讶了。
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